Esta es una lesión común en muchos deportes basados en la carrera. Se caracteriza por dolor en y alrededor de la tibia (espinilla) en la parte inferior de la pierna y generalmente ocurre como resultado de un aumento repentino en la frecuencia, duración y / o intensidad de la actividad.
Las personas en riesgo son aquellas con biomecánica anormal, que usan calzado inapropiado para la actividad y aquellas con poca flexibilidad, especialmente en el músculo de la pantorrilla.
La prevención comienza inicialmente con la realización de una capacitación adecuada y supervisada. Se pueden requerir programas para desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad.
Usar el calzado apropiado para su tipo de pie y considerar un examen biomecánico del pie para determinar si se requiere un control ortomecánico adicional.
Al igual que la mayoría de las lesiones por uso excesivo, el dolor en la espinilla puede desarrollarse gradualmente durante un período de tiempo, pero si se evalúa y trata temprano, se puede lograr fácilmente un retorno a los niveles normales de actividad.
