Si padece diabetes, es probable que sepa que los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los nervios, lo que puede provocar callos, ampollas, úlceras y, más comúnmente, neuropatía. Según la Asociación Americana de Diabetes, aproximadamente la mitad de todos los diabéticos experimentarán neuropatía, por lo que es importante saber cómo cuidar adecuadamente sus pies.
«Un poco de atención diaria puede ayudar a prevenir complicaciones mayores con los pies en el futuro». Aquí, proporcionamos algunos consejos útiles para garantizar una buena salud del pie.
- Revisa tus pies todos los días. El daño a los nervios puede dificultar la sensación cuando algo puede estar mal con los pies. Inspeccione sus pies regularmente y busque cambios de color, llagas, ampollas o piel agrietada. Si no tiene a nadie que lo ayude, coloque un espejo en el piso. Si nota un problema, comuníquese con su médico de inmediato.
- Cuida tus uñas de los pies. Si puede ver y alcanzar las uñas de sus pies, córtelas cuando sea necesario. Siempre corte en línea recta, evitando los bordes, y use una lima para suavizar.
- Asegúrate de tener los zapatos correctos. Siempre use zapatos que sean cómodos y de apoyo, y preferiblemente con cordones o con velcro. Deben tener un ancho de dedo más largo que el dedo más largo. Evite caminar descalzo para reducir el riesgo de infección.
- Mantén tus pies secos. Mantener los pies lo más secos posible, especialmente entre los dedos, ya que la humedad puede provocar infecciones. Recuerde secarse con una toalla inmediatamente después de bañarse y cámbiese los calcetines con frecuencia, especialmente en climas cálidos.
- Ver a un podólogo regularmente. Visitar a su médico de pies regularmente puede ayudar a prevenir complicaciones del pie diabético. ¡Mantén tus pies saludables!
