Talones agrietados
El 25% de la población experimentará grietas en los talones en algún momento de sus vidas, y las mujeres lo sufrirán con más frecuencia que los hombres. Pueden ser antiestéticos y, en el mejor de los casos, secos y ásperos. Sin embargo, si no se tratan, pueden volverse muy dolorosos y sangrar.
Sus pies son un gran indicador de su estado de salud general y pueden advertirle sobre problemas de salud subyacentes. También trabajan muy duro y pueden pasarse por alto en lo que respecta al cuidado personal.
¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LOS TALONES AGRIETADOS?
Muchos factores diferentes contribuyen a los talones agrietados y la mala salud general de los pies, desde factores biomecánicos hasta el calzado, y desde el eccema hasta la obesidad. Si bien los tratamientos semanales pueden ayudar a mantener a raya las grietas, es importante comprender y tratar el problema desde su origen.
- Malos hábitos alimenticios
Una dieta equilibrada puede ayudar a mantener una piel sana. La vitamina D es una de las mejores vitaminas para la piel, al igual que las vitaminas C, E y K, que se encuentran en una muy buena dieta verde y nuez.
- Tener sobrepeso
La obesidad no solo influirá debido a una mala alimentación, sino que también el exceso de peso que ejerce presión sobre las almohadillas de los talones puede provocar que la piel se tense y se estire bajo presión.
- Ambientes húmedos y calzado deficiente
Exponer la piel a la humedad durante períodos prolongados puede romper la barrera de defensa de la piel y su piel puede perder todos sus aceites naturales, lo que resulta en una piel seca, escamosa y agrietada. Puede deberse a su entorno de trabajo o simplemente, al calzado que sofoca los pies.
- Tacones
Los talones pueden crear más presión en el talón del pie, lo que nuevamente puede hacer que la piel se tense y se estire bajo presión. Los tacones con espalda abierta tampoco ofrecen apoyo al talón y permiten que el talón se extienda y se agriete.
- Mala higiene
Muchas personas no piensan en los pies cuando se “meten” en la ducha o cuando se sumergen durante mucho tiempo en la bañera, pero frotarlos suavemente cada vez que estás en la bañera puede prevenir la acumulación de piel seca. ¡No olvides secarte bien antes de ponerte los calcetines!
- Edad
Como todos sabemos, la edad tendrá un impacto significativo en su piel y sus pies también. No podemos detener el proceso, pero sí podemos cuidarnos un poco más complementando un poco más nuestra dieta e hidratándonos a diario.
CÓMO PREVENIR TALONES AGRIETADOS
- Remoje sus pies durante 20 minutos una vez a la semana y frótelos suavemente con una piedra pómez o una esponja vegetal.
- Hidrata tus pies con regularidad, especialmente después de la ducha.
- Evite estar de pie por períodos prolongados.
- Cambia tu calzado a diario, especialmente si pasas mucho tiempo en tacones.
- Evite caminar descalzo.
- Beba mucha agua y asegúrese de consumir cinco al día.
CONDICIONES DE SALUD SUBYACENTES QUE PUEDEN CAUSAR TALONES AGRIETADOS.
Sus pies pueden decirle mucho sobre su salud general y pueden advertirle sobre condiciones de salud subyacentes. Tal como –
- Diabetes
- Hipotiroidismo
- Soriasis
- Síndrome de Sjogren
Es vital buscar más asesoramiento médico si no puede controlar o tratar los talones secos y agrietados con remedios de venta libre durante un período prolongado.
¿POR QUÉ MI BEBÉ TIENE LOS TALONES AGRIETADOS?
Aunque es poco común, ocasionalmente nos preguntan si los niños pequeños y los niños pequeños tienen los talones agrietados.
La dermatosis palmoplantar juvenil es una afección que afecta a los niños pequeños. También se conoce como síndrome del calcetín sudoroso y consiste en piel escamosa, seca y agrietada tanto en las plantas de los pies como en los dedos de los pies.
Mantener los pies secos y limpios es muy importante. Si el problema persiste, le recomendamos que busque más atención médica.
